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01舞蹈工作室给大家分享下如何做个高效的舞者?
勤练：舞不练当然就不能进步，你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化。在刻苦的练习中你才会增加你的力量，平衡感，柔韧度和舞感；定好目标：假如你的目标是跳好舞，你要知道所有的练习都是为了跳好舞而准备。你每天至少花十五分钟去练舞，那你就不会出现惰性，也会越来越进步；慢下来：忙碌带来烦恼，我们生活在一个繁忙的时代。跳舞也不能急，每天坚持跳舞，但是也不能太赶，如果时间真的不够用，也可以减少练舞的时间；吃好点：多吃富含生命元素的东西：蔬菜，水果，坚果，谷类， 不吃不健康和刺激性食品。 在你身体需要时按时就食；

01舞蹈工作室解析为什么说跳舞是女人较聪明的投资
学跳舞的女人不用花钱买化妆品，从学跳舞开始生活作息规律了，饮食也规律了，每天排汗，皮肤会越来越好，省一大堆化妆和护肤的钱。
学跳舞的女人身体好，因为坚持锻炼，身体素质好了，医院都少去了，这就是较聪明的投资了。
学跳舞的女人时间少了，每周去逛街购物的时间都用去练舞了，那有就会花钱！学跳舞需要控制饱和脂肪算和糖类的摄入，以前爱吃的零食也都戒了，这笔钱也省了！?
学跳舞都不用减体重了，不用减肥了就不用什么代餐法，酵素灸啊……然后又省了一笔……?
学跳舞，身体越来越健康了，这是多少人都希望达到的主要目标！?

01舞蹈工作室解析学舞蹈的好处：
提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗,通过练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。
提高合作能力和增强集体荣誉感:舞蹈有*舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此可训练孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养协作的观念。
培养审美情感:舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。?